■ イベントコンパニオン向け（ビギナー編）

書類選考のお仕事
事務所のマネージャーが撮った写真を宣材として使ってる人は、ちゃんとプロカメラマンに撮って貰った方が良いです。これは絶対ですよ。
書類の通り具合が全く違います。
宣材は事務所が勧めているスタジオを使えば、事務所割引があったりするのでメイク付きで１２，０００円くらい～で撮れます。

某クライアントさんから聞いた話。
内巻きヘアーが良いらしい・・・っていうかその人は内巻きの娘しか取らないらしい。
凄い話ですよ。
まあクライアント皆がそうって訳ではないけれど、男の人って内巻きヘアー好きなんだよね。


ＡＤでは・・・
仕事の内容によって求めているモノが違ったりするから、一概には言えないけれど比較的全般言えること
・元気がよいか（声は大きくて損はないと思われる）
・敬語が旨く使えているか
・質問にちゃんと答えられているか
これはどんな仕事でも最低限言えることだと思われます。

あとはとにかく場数踏んで、旨い人の自己Ｐとか聞いて自分に吸収していく事かな？

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私も敬語はもう少し勉強しないとって日々思うんですけどね～
敬語って普段から使い慣れておかないと、ふとした瞬間に地が出てしまったりするから恐ろしい。日本語は難しいよね。

■ 心臓外科医の薦めてくれた安全な減量法

脂肪燃焼スープ
→好きなだけいつでも食べれるスープ。食べれば食べるほどカロリーが燃える。
＜材料＞
たまねぎ　大３個
ピーマン　大1個
キャベツ　大半分
セロリ　半分
ホールトマト　１缶（４００ｇ）
チキンスープの素　１個
※味付けに塩・カレーパウダー・チリソースなどお好みで
＜作り方＞
野菜を食べ易い大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に鍋に入れる。
水を浸すくらい入れ約１０分野菜がやわらかくなるまで煮る。

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※アルコール、炭酸飲料は体内の脂肪排泄を邪魔するので飲まない
※アルコールを飲んでしまったら２４時間後からこのダイエットを開始する
※飲み物は、水・お茶・ブラック珈琲・フルーツジュース・スキムミルクのみ

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１日目スープと果物のみ
バナナ以外の果物なら何でもＯＫ。
水分は水・甘味料の入っていないフルーツジュース

２日目野菜だけの日
野菜は煮ても生でもＯＫ。
油・バターはＮＧ。
なるべく青野菜にして、豆・スイートコーンは食べない。
夕食にベイクドポテトと少量のバター又は油を食べても良いが、決して果物は食べない日

３日目１日目２日目のコンビネーションの日
スープ・野菜・果物を好きなだけ食べて良い日。
ただしベイクドポテトはＮＧ
→３日間指示通り行っていれば、この時点で２～３㌔は減っている

４日目スープとバナナの日
スキムミルクと水を飲む。
３本バナナとスキムミルク、可能な限りの水を飲む。
スープも好きなだけ飲む。
→４日目になると体は、カリウム・炭水化物・たんぱく質・カルシウムが必要になってくる

５日目肉とトマトの日
３５０～７００ｇの赤身の牛肉・鶏肉または魚と最大６個のトマトを食べても構わない日。
体から尿酸を排泄させるため、６～８杯の水を飲むようにしてスープも最低１杯は飲むようにする。

６日目牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてＯＫ。ステーキを２～３枚食べても良い。
ただしベイクドポテトは食べない。
スープも最低１杯は食べる。

７日目玄米・野菜・フルーツジュース（甘味料なし）のみの日
満腹になるまで食べる。
スープも最低１杯。

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指示通り行っていれば５～８㌔のダイエットに成功しているはず。
このダイエットは何度でも繰り返すことが出来る。
そしてこのダイエットは体の不純物を除去する効果があります。

アメリカ人向けのダイエット法らしいけど、効果あるとの事。
心臓外科手術前の急速な減量を行うために用いられてる安全なダイエット法です。

■ 低インシュリンダイエット（サイトより抜粋）

食べていい食品
炭水化物 ：日本そば、玄米、ライ麦パン、スパゲティ（グラハム粉）、中華そば、シリアル
野菜 ：きのこ類、海藻類、トマト、ブロッコリー、大豆、ほうれん草、さやいんげん、アスパラ、キャベツ、セロリ、きゅうり、大根、かぶ、ピーマン、カリフラワー、
その他 ：牛乳、プレーンヨーグルト、ピーナッツ、オレンジ、グレープフルーツ、いちご、パパイヤ、肉・魚全般

控えたほうがいい食品
ごはん、フランスパン、うどん

食べないほうがいい食品
じゃがいも、にんじん、アイスクリーム、とうもろこし、かぼちゃ、ベーグル、食パン、コーンフレーク

＜その他ポイント＞
・朝昼夕と食事をきちんと取る。空腹時間を空けすぎると、食物の吸収率が高くなってしまうため。
・ごはんを食べるときは酢や食物繊維の豊富な野菜をいっしょに食べると良い。
・“やわらかいもの”より、“固いもの”を選んで食べる。うどんよりそば、パスタはアルデンテなど。
・肉は脂肪の少ない赤みのものを。鶏肉などもOK。
・肉魚は食物繊維の豊富な野菜や海藻類と一緒に食べる。
・低インシュリンダイエットだけに頼らず、運動なども同時に行う。
・甘いものは、果物を中心にして間食として食べる。食後のデザートにしない

■ 宣材写真

最近よく聞く大塚にあるスタジオで撮ってみた。
色々な事務所が奬めてるからか最近ここで撮ってる人に良く会うけど、正直私はアニバーサリーの方が良いと思った。
料金は安いから良いんだけどね…

アニバーサリーの場合、写真を撮る前にカメラマンさんが雑談してリラックスさせてくれるから入りやすい。
他にも持って来た衣装でどれが良いか選んでくれたり、それに合わせて背景も一緒に選んでくれたり、最初にデジカメで撮ってから表情のアドバイスしてくれるので初心者や私みたいにスチール苦手な人にはオススメします！
ただ現像はやってくれないので、その辺りは不便かも。

■ SOMETHING

　
愛用のオードパルファム。
右の写真のin the morningの方はアユも使ってるらしい。
何年か前に雑誌か何かで見ただけだから、今は知らないけど。

　
パッケージもラブリーなのです。