■ かんたんダイエット

実際に成果の出たものをいくつかご紹介

ハリウッド４８時間ミラクルダイエット
↑というダイエットジュースが売ってます。今も販売してると思います・・・
４８時間何も飲まず食わずでこのジュースだけをひたすら飲むというダイエット。
お腹が空いたらジュース、喉が渇いたらジュースを飲むといったもの。
４８時間の間は水も飲んではいけません。

でもこのジュースはそこそこの値段なので、私はミックスジュース（もちろん１００％）で代用。
前に仕事で飲んだ事あるけど、味もミックスジュースと差ほど変わらない様に思えたので。
私の場合は、２日間で２ｋｇ落ちました。
ちなみに４８時間以上はやらない方が良いと、メーカーさんが言ってました。

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ストローダイエット
伊藤家で紹介されてたのを試したけど、１週間で効果有りでした。
TVを見なかった方に→このダイエットは一日３分間ストローで息をはくというだけ。
TVを見ながらとか料理をしながらとかも出来るのでお手軽

ちなみに私はストローの先を潰したり、指で押さえたりしながらやりました。一回５分くらいを一日３回くらいかな。

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一日一食ダイエット
単純に一日の中で昼食しか食べないというもの。
昔、昼と夜仕事をしていたので昼食しか食べれなかった頃がありまして、一日一食だと日々１ｋｇずつ体重が減っていくので、早急に減量したい方は良いかも・・・
ただ急激に体重が減っていくので、体力とか体がついて行かなくて入浴とか階段を上るだけで息切れがしてきて、日常生活に多少支障がでてきますのでご注意を。
目安として私の場合は３ｋｇ～４ｋｇ落ちたらそうなりました。